Женщины, придерживающиеся диеты, едят в два раза больше

28.04.2011 22:16:27
По мнению диетологов из Института красоты и здоровья штата Алабама, представительницы прекрасного пола, решив избавиться от лишних килограммов, чаще всего не могут правильно составить свой рацион питания.

Как передает Raut.ru, незнание основ диетологии может привести сначала к истощению организма, а затем возврату на проблемные зоны еще большего веса. Другим результатом неправильного подбора меню диеты становится неэффективность самой системы питания, а зачастую и набор лишнего веса.

По мнению ученых, женщины, придерживающиеся диеты, едят в два раза больше, чем обычно. Это вызвано неправильным пониманием информации о питательной ценности на упаковке пищевых продуктов. Употребляя диетические продукты, девушки предполагают, что в них нет калорий и жира. Диетологи же предупреждают, что большинство диетических продуктов содержит достаточное количество жиров, калорий и сахара.

Согласно результатам исследований, люди, которые едят зерновые на завтрак, как правило, стройнее, но только если они съедают одну маленькую порцию каши или хлопьев с отрубями и молоком низкой жирности.

В противном случае выбор неправильного продукта из зерновых или слишком большая порция еды может привести к увеличению веса. Кроме того, ученые обнаружили, что замена сотни калорий углеводов на небольшую долю жира может помочь сбросить вес и стабилизировать содержание сахара в крови. Например, диетологи советуют заменить хлеб на небольшую горстку рубленых орехов, а вместо фруктового сока выпить стакан обезжиренного молока.   ЕЩЕ »  

По материалам ресурса [ http://www.rosbalt.ru ] ВСЕ НОВОСТИ ]

При полном или частичном копировании статьи, ссылка на статью или проект https://www.glunews.ru обязательна.

#

ИГРЫ: SEGA DENDY FLASH
В LiveJournal
Twitter Мы в Twitter | Twitter Мы Вконтакте | Вставить в блог/форум

Другие глупые новости:

// глупые новости //